Привет девочки ! Как часто мы употребляем здоровые и полезные продукты в нашем рационе? Я вот не всегда этого придерживаюсь ,но стараюсь.Например добавляю семена льна в творог или льняное масло в салаты,ну и тд.Но чаще всего старалась меньше употреблять сахара и продукты с высоким содержанием сахара.
Уже очень давно я наблюдаю за магазином Royal Forest в котором собраны всевозможные продукты для здорового питания ! Это один из первых магазинов ,в котором я нашла Кероб. А недавно зашла на сайт и увидела ,что их ассортимент расширился наверное в раза 4 !
Там появились разные виды орехов ,пекан в том числе (кто не пробовал,попробуйте обязательно !)порошок асаи и много чего другого ! В общем глаза разбегаются.
Больше всего мне нравятся натуральные сиропы и пекмезы ( это то ,что я знаю давно ) Они являются натуральными подсластителями ,но не содержат в себе ни грамма сахара и консервантов. Ягоды или фрукты просто вывариваются до состояния меда. Нужно ли писать о том ,что они являются еще и полезными!
У меня есть два сиропа Агавы ,темный и светлый.По вкусу они почти не отличаются ,только светлый слегка напоминает жженый сахар,типа карамелек которые мы делали из сахара в детстве .
Оба сиропа обладают низким гликемическим индексом ,что препятствует развитию диабета.
Я вообще обожаю эти сиропы,они мне заменяют всяческие наполнители ,которые я раньше добавляла в творог ,ела с панкейками и оладьями.
Утром я приготовила вкусные и пышные оладушки и полила их светлым сиропом .Это очень вкусно !)
Семена льна
Я употребляю их в пищу предварительно заливаю кипятком,как делают с изюмом например ,а потом бросаю в творог или овсянку.Еще можно добавлять в зеленый чай ,прям в чашку ,я кидаю около 10 шт.
Они напоминают по вкусу очень темный шоколад.Я употребляю 1-2 шт в день .
Цитата с оф.сайта :
"Сокращают риск сердечных заболеваний
Улучшают кровообращение мозга
Самый мощный источник антиоксидантов
Укрепляют сердечно-сосудистую систему
Выработка «гармона радости»
Отличный антидепрессант
Увеличивают работоспособность
Стимулируют умственную деятельность
Улучшают память
Не содержат ГМО и глютен
Укрепляют иммунитет"
Рецепт можно найти в интернете ,только вместо растительного масла я добавляю кокосовое.
Какао -крупка сюда подходит идеально.Если кто не пробовал Гранолу ,приготовьте ! Ее можно заливать молоком как мюсли ,добавлять в творог и овсянку.
Еще хочу попробовать другие пекмезы и заказать орех Пекан .И кстати кто не пробовал кероб,попробуйте ,это хороший заменитель шоколада ,а десерты с ним просто замечательные!
Сайт Royal Forest
Инстаграм https://instagram.com/tmroyalforest/
Отправка комментария