Привести себя в форму за 28 дней. Мое питание.

19 июн. 2016 г.




Привет ребята! Сегодня поделюсь немного своими промежуточными итогами, в борьбе за похудение)). Напомню, что я слежу за питанием, и хочу похудеть к важному событию. У меня на это есть месяц, а уже и того меньше. Стараюсь питаться правильно, но не всегда получается. 

Мы посещаем различные мероприятия, и там невозможно сдержаться. Вкусности, которые тебя окружают, не дают покоя. Но нужно не зацикливаться на этом, а придерживаться правильного питания и дальше. 



Я стараюсь вообще не жарить пищу, а запекать ее в духовке. Блюда в рукаве, это мое все. Обожаю куриную грудку, и рыбу таким способом. Я практически отказалась от картошки, и макарон. Не употребляю сильно жирного, и сладкого.



Что касается замены сладкого, то в чай и творог, как и раньше добавляю "Натуральный взбитый мед Nectaria". Как-то уже писала о нем пост. На сайте nectaria.ru  сейчас появились новинки меда с малиной, красной рябиной, моей любимой черной смородиной и облепихой. Ну конечно же и мне надо)) Новые вкусы пришлись по душе. С взбитым медом с малиной, я готовила пирог со сливами. Рецепт есть в моем кулинарном блоге.


Ловите от меня купон на скидку 10%  при покупке до конца июня в интернет-магазине nectaria.ru - купон  gronskaya



Все это время я не лишаю себя удовольствия, в употреблении смузи. У меня нет любимых, но особенно нравятся на кокосовом молоке.






Такими были мои варианты завтрака. Овсяная каша, с небольшим добавлением кокосового молока, и цикорий.




Салаты тоже были в разных вариациях. С тунцом, крабовым мясом, ветчиной и тд. Заправку делаю легкую, оливковое масло, и соевый соус например. 









Молочный коктейль(у меня шоколадный) пришелся мне по вкусу. С удовольствием пью его раз в день, и добавляю в другой коктейль, основанный на молоке. Так же, пью и чистый протеиновый коктейль, который шел у меня в наборе.







Таким вы видите мое питание. Конечно же, стоит ли говорить, что нужно пить много воды(что я и делаю) и держать свое тело в тонусе.
В общем, пока результат меня устраивает, посмотрим что будет в итоге. До встречи!




Instagram

Labels

#BE2XBETTER (2) 4 fresh (1) альпина паблишер (11) Бархатные ручки (1) блогер (7) Гель лак (13) исполнениежеланий (2) Книги (17) корейская косметика (3) маникюр (3) МИФ (5) Олеся Мустаева (4) Сухой шампунь (3) Черный Жемчуг (2) Allurebox (36) Almea (2) Amika (1) ART VISAGE (2) Avon (17) Baby lips (1) Batiste (2) beauty (352) BelKosmex (1) Belweder (1) Benefit (1) Berger (1) BeYu (1) Blistex (1) blogging (2) Braun (2) Carmex (1) Catrice (1) catseye (3) Chanel (1) China Glaze (2) Clarins (1) Clariskin (1) Clinique (1) Coralista (1) Couleurs (1) Dessata (1) Dior Addict (3) Dove (9) dr.brandt (1) Dream Minerals (2) E.L.F (1) Egia (1) Egomania (4) EISENBERG (1) Elizavecca (1) ElleBox (6) EOS (1) Erborian (4) Essence (2) Essie (2) Eveline (1) Faberlic (21) Garnier (1) Geleze (1) Glamour Bag (17) good food (5) Guerlain (2) H&M (2) Head & Shoulders (1) iHerb (1) InterCharm (2) invisibobble (1) Japonica (1) Kawaii Factory (1) Klorane (1) KOBO Candles (1) Lampe Berger (3) Limoni (1) Live Organic (2) Loccitane (1) Loreal (2) Lumene (4) Lush (1) M.A.C (3) makeupforever (1) Mary Kay (8) Maybelline (3) Meela Meelo (1) Missha (7) MultiLac (19) Naillook (1) Natura Siberica (1) Nectaria (1) Neutrogena (1) NewBeautyBox (2) Nivea (2) Nyx (1) OPI (2) Organic Shop (1) Oriflame (9) Pantene (3) Planet Spa (1) Plantes&Parfums (6) Pleyana (1) Premier (3) Priscilla (1) Rexona (1) RuNail (34) Sierra Bees (1) Sinsation Cosmetics (4) SkinCode (1) Softlips (1) SOS (1) SOUFEEL (2) Steblanc (1) Stenders (1) Storyderm (1) swiss line (2) Syoss (3) Tangle Teezer (1) THE BODY SHOP (1) Tony Moly (2) Travel (8) Venus (2) Vichy (1) WESTWING (1) wishlist (5) Yves Rocher (11) Zepter (3)

Количество просмотров

© Marina Gronskaya. Design by FCD.