Привести себя в форму за 28 дней. Мое питание.

июня 19, 2016

Привести себя в форму за 28 дней. Мое питание.

Привет ребята! Сегодня поделюсь немного своими промежуточными итогами, в борьбе за похудение)). Напомню, что я слежу за питанием, и хочу похудеть к важному событию. У меня на это есть месяц, а уже и того меньше. Стараюсь питаться правильно, но не всегда получается.

Мы посещаем различные мероприятия, и там невозможно сдержаться. Вкусности, которые тебя окружают, не дают покоя. Но нужно не зацикливаться на этом, а придерживаться правильного питания и дальше.

Я стараюсь вообще не жарить пищу, а запекать ее в духовке. Блюда в рукаве, это мое все. Обожаю куриную грудку, и рыбу таким способом. Я практически отказалась от картошки, и макарон. Не употребляю сильно жирного, и сладкого.

Что касается замены сладкого, то в чай и творог, как и раньше добавляю "Натуральный взбитый мед Nectaria". Как-то уже писала о нем пост. На сайте nectaria.ru сейчас появились новинки меда с малиной, красной рябиной, моей любимой черной смородиной и облепихой. Ну конечно же и мне надо)) Новые вкусы пришлись по душе. С взбитым медом с малиной, я готовила пирог со сливами. Рецепт есть в моем кулинарном блоге.

Ловите от меня купон на скидку 10% при покупке до конца июня в интернет-магазине nectaria.ru - купон gronskaya

Все это время я не лишаю себя удовольствия, в употреблении смузи. У меня нет любимых, но особенно нравятся на кокосовом молоке.

Такими были мои варианты завтрака. Овсяная каша, с небольшим добавлением кокосового молока, и цикорий.

Салаты тоже были в разных вариациях. С тунцом, крабовым мясом, ветчиной и тд. Заправку делаю легкую, оливковое масло, и соевый соус например.

Молочный коктейль(у меня шоколадный) пришелся мне по вкусу. С удовольствием пью его раз в день, и добавляю в другой коктейль, основанный на молоке. Так же, пью и чистый протеиновый коктейль, который шел у меня в наборе.