Мой заказ с сайта 4 fresh

2 нояб. 2016 г.






Всем привет! У меня сегодня будет мега-полезный пост, на тему питания! А все потому, что ко мне уже давненько пришел заказ с сайта 4 fresh .
Половина уже съедена, даже думаю больше, а что-то находится каждый день в готовке, например овсянка и тд. Я обожаю все эти полезности, и считаю, что нужно питаться не только полезно, но и вкусно. 


Как вы знаете, 4 fresh-это онлайн экомаркет, и там вы сможете найти много чего полезного и натурального. Ассортимент магазина очень большой:
Косметика, Ароматерапия, Для дома, Питание, Биодобавки, Экоштучки, Подарки и др...






Итак, давайте поближе посмотрим на мой заказ, и я вам подробнее расскажу о каждом продукте.




СЕМЕНА "ЧИА" от Royal Forest


Думаю, о семенах Чиа не слышал только ленивый, их польза в повседневной жизни  колоссальна. Я семена Чиа беру уже не первый раз, и использую их повсюду. Хотя раньше, если честно сказать, для меня это было баловством. Ну знаете, когда пошел бум на чиа-пудинг. Все поголовно начали готовить десерты в этом стиле, видео на ютуб набирали большое кол-во просмотров, а все потому, что это новое и интересное блюдо, в виде набухающих семян.

Так вот о птичках..Я сейчас реже использую их как десерт, и чаще сыплю в салат и прочие блюда. Хотя, сегодня вот на фото, у меня баночка с соевым-ванильным молоком, которым я залила семена, и поставлю их на ночь в холодильник. На завтра, это будет вкусный, ванильный пудинг, причем мега-полезный. 
  







2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
  • Всего 85 калорий;
  • В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
  • 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
  • В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
  • 32% от дневной нормы магния;
  • В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
  • На 64% больше калия, чем в одном банане;
  • Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.




А еще, я советую попробовать сделать так же, только с кокосовым молоком!









ШОКОЛАД "МИНДАЛЬ" CAROB MILK BAR

ШОКОЛАД "ОБЖАРЕННЫЙ КЭРОБ" CAROB MILK BAR

Шоколад, не просто шоколад, а из кероба. Вкусный, и немного специфический. Специфический, это скорее для тех, кто ни разу не пробовал кероб, конфеты из него и тд. Я в свое время, лет 7 назад, любила заходить в вегетарианское кафе(индийское), где помимо еды, готовили вкуснейшие сладости. Там, я и попробовала первый раз, этот полезный шоколад.

КЭРОБ — плоды рожкового дерева (Цареградские рожки, Сладкие стручки, Сладкие рожки) Сеpatonia siliqua L.
Cладкий «кофейный» порошок КЭРОБ получают из сушеных плодов (стручков) субтропического вечнозеленого растения семейства бобовые — рожкового дерева.






Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам.
Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс.
Кэроб, какао масло, сухое молоко.
Кэроб, какао масло, сухое молоко, миндаль.



Я обожаю этот шоколад! У меня два вкуса, и они мне оба нравятся, но с миндалем больше. Я любитель орехов в составе. А для тех, кто хочет сладенького и пользы, это несомненно крутой продукт. В линейке есть еще и другие вкусы.









ПАСТА ИЗ ЖАРЕНОГО АРАХИСА С СОЛЬЮ И КУСОЧКАМИ АРАХИСА (CRUNCHY)

КОКОСОВАЯ ПАСТА

КЕШЬЮ ПАСТА С КОКОСОМ

ПАСТА ИЗ КЕШЬЮ








Вот, я добралась до своего любимого раздела! Это то, чем я фанатею, и постоянно заказывала на Айхерб. Теперь, это стало доступным и на 4 fresh. Не знаю, на сколько давно Nutbutter продается на сайте, но это очень вкусные пасты из орехов!! А еще то, что это Российский продукт, греет меня еще больше).







Итак, у меня как вы поняли с названий, есть 4 баночки с ореховыми пастами. Все они по своему вкусные, но у меня есть два фаворита. Начну с того, что я люблю все кокосовое, и мне хотелось купить как можно больше кокосовых продуктов. Но разум взял верх, и я положила в корзину пасты, которые до этого, никогда не пробовала. Раньше, я брала исключительно только арахисовую пасту, и арахисовую пасту с солью. Здесь же, мне хотелось попробовать пасту из кешью, хотя честно сказать, я не думала, что она мне вообще понравится.









Кешью-паста с кокосом. Она можно сказать более жидкая, чем я думала, но обязательное условие, перемешивать перед употребление. Это паста, с кокосовой кашицей, которая может оседать на дно. По вкусу, она очень крутая. Ореховая паста, да еще и с ароматом, и вкусом кокоса. Кажется, что может быть круче?) Я ее открыла первой, и постоянно употребляла с кофе. Вам тоже советую так попробовать. Нежный вкус, да еще и когда запиваешь сливочным кофе(с молоком) мммм.....ребята, это очень вкусно.











Только цельные орехи кешью и сушеная мякоть зрелых кокосов. Кокос и кешью ценят за правильные жиры, которые помогают снижать тягу к сладкому, ускорять обмен веществ, контролировать вес, за их способность поддерживать пищеварение, укреплять иммунитет и заряжать энергией. Это детокс-лакомство! Оно натуральное, оно полезное, и оно очень вкусное.








Кокосовая паста, это похожий продукт на Айхерб, который назывался "Кокосовая манна". Как вы видите на фото, продукт сейчас в твердом состоянии, он стоял на окне. Если его поставить в теплое место, он начнет таять. Думаю вы видели настоящее кокосовое масло, которое имеет такие же свойства. Так вот, мне не нужно, чтобы масло находилось в жидком состоянии, а даже наоборот. Я эту пасту использую в овсянку с молоком, вместо сливочного масла. Мне стоит говорить, что это отвал башки?)





Описание с сайта:
Кокосовая паста это суперфуд или мы просто очень любим кокосы? Да, она жирная, но эти жиры – это триглицериды средней цепи, которые разгружают печень и ускоряют метаболизм. Это спред, но нерастворимой клетчатки в ней больше, чем в отрубях! Она помогает минимизировать колебания сахара крови - и при этом обладает естественной сладостью без сахаров или подсластителей. Кокосовая паста это ВКУСНЫЙ суперфуд – и да, мы просто очень любим кокосы





И кстати да, когда продукт будет мягким, обязательно перемешайте его, так масло и паста соединятся с кокосом, и она будет более густая.








Паста с кусочками арахиса. Я уже покупала подобную пасту в гипермаркете. Люблю так же употреблять с кофе. Там большие кусочки арахиса, и пикантная соль. К слову сказать, у самой арахисовой пасты, изысканный вкус, нет ощущения, что чего-то не хватает.


Арахисовая паста Nutbutter "Чтобы было и вкусно, и полезно!" с морской солью и кусочками цельного арахиса ("Кранчи").
Арахис - любимец бодибилдеров и школьников в США и Канаде, где арахисовая паста больше века непременно присутствует в каждом доме. Арахисовая паста от Nutbutter.ru "Чтобы было и вкусно, и полезно" - правильная: она готовится по традиционному рецепту без сахаров и масел, и не вредит фигуре. Является рекордсменом по содержанию белка и антиоксидантов, содержит витамины Е и ВЗ, магний, аргинин, клетчатку.
Подсоленная вариация с кусочками цельного арахиса называется "кранчи" (crunchy) и отлично подходит для сэндвичей и выпечки






Натуральная 100% ореховая паста из жареного кешью.

Орехи кешью богаты высококачественными белками и жирами; в них есть углеводы, крахмал, сахара, фитостеролы, пищевые волокна и жирные кислоты; витамины Е, РР, группы В; минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен; аминокислоты – всего их 18, и среди них есть такие важные и необходимые, как триптофан, лизин, метионин, глицин.




Эту пасту, как и говорила, я ни разу не пробовала, особенно в чистом виде. У меня нет слов, чтобы подобрать вкусовые ощущения, но паста из жаренного ореха-это очень и очень вкусно!!! Теперь это мой фаворит, и я ее больше полюбила, чем арахисовую. Для тех, как и я, кто ел всегда только одну и ту же пасту, советую в обязательном порядке попробовать.









КРУПА ПШЕНИЧНАЯ ДРОБЛЕНАЯ БИО


В результате регулярного употребления блюд, приготовленных из этой крупы, нормализуется деятельность головного мозга, сердечно-сосудистой системы, органов системы пищеварения, а также улучшается холестериновый обмен. Помимо этого, пшеничная крупа способна замедлять процессы старения организма, а также оказывать позитивное воздействие на кожу, волосы и ногти.


На пробу заказала различные каши, и муку. Пшеничную кашу я люблю, но меня больше привлекает такая, чем с мусором в пакете, которую продают в магазине. Кашей довольна! 







КРУПА ОВСЯНАЯ ДРОБЛЁНАЯ БИО


Я готовлю овсянку часто, и перепробовала уже множество вариантов. Взяла дробленую, мне нравится нежная каша с молоком. Она варится быстро, минут 10. Очень вкусно получается с орехами, и кокосовой пастой.




Изготовлена из овса, выращенного в соответствии с экологическими стандартами, без применения химических удобрений, стимуляторов роста, пестицидов и гербицидов. Овсяная крупа – это источник антиоксидантов и аминокислот, употребление её в пищу оказывает общеукрепляющее воздействие на организм человека. Крупа овсяная «Чёрный хлеб» изготовлена из цельного зерна и является уникальным, термически не обработанным продуктом здорового питания.









ПОЛБА ГОЛОЗЁРНАЯ БИО


Полба – один из древнейших злаков на Земле, прародительница современной пшеницы, культура с богатым генетическим потенциалом, сохранившейся до наших дней в своём "природном", первозданном виде. В Полбе Голозёрной био почти в идеальном сочетании содержатся необходимые для человеческого организма витамины, минеральные вещества, микроэлементы, белок, углеводы и жиры, а также балластные вещества, регулирующие пищеварение. Белок клейковины, которым особенно богат этот злак, содержит 18 незаменимых для организма аминокислот, которые не могут быть получены с животной пищей.
Продукты из Полбы Голозёрной био рекомендованы для детского питания, а также используются в лечебных целях, так как способствуют укреплению иммунной системы организма.
Подходит для проращивания, помола в муку, приготовления гарниров.

Я люблю перловку( наверное я одна из 100, у кого не спрашиваю, никто не любит). В общем взяла на пробу такую кашу, слышала много отзывов. Еще не варила ее.








МУКА ОВСЯНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ БИО


Клетчатка (пищевые волокна) в Цельнозерновой Овсяной Муке БИО существует в 2 видах - растворимой и нерастворимой. Нерастворимая клетчатка питает микрофлору кишечника и одновременно избавляет пищеварительный тракт от ядов и токсинов. Растворимая клетчатка, также известная как бета-глюкан, снижает уровень глюкозы в крови, что позволяет включать ее в диабетическое питание.
Благодаря содержащимся аминокислотам и пониженному количеству крахмала мука является ценным диетическим продуктом. Витамины группы В, содержащиеся в овсяной муке, составляют незаменимую основу нормальной работы нервной системы.




А еще, всем кто придерживается правильного питания, хотела показать рецепт овсяноблинчика, который я ем практически каждый завтрак, и он невероятно полезный.

На один овсяноблин нам нужно:
1 яйцо
2 ст.л овсяных отрубей или овсяной муки
4 ст.л молока
соль по вкусу
еще я добавляю иногда сушеный укроп

Для начинки
творожный сыр ( именно творожный )
помидор






Все ингредиенты смешиваем, чтобы получилась масса более гуще, чем на омлет. Выливаю я это все на антипригарную сковороду, и жарю без масла. Перевернуть как блинчик, и обжарить с другой стороны. Блинчик получается плотным, он такой и должен быть. Далее смазываю весь овсяноблинчик творожным сыром, и укладываю на одну часть помидорки, накрываю второй половинкой. Затем, я разрезаю блинчик на 2 кусочка, как на фото. Это очень и очень вкусно! А еще мне нравиться такой же, только с рыбкой красной, и помидорами (сыром смазывать всегда нужно)





Вот таким был мой заказ с сайта. Надеюсь вы для себя прочитали полезную информацию, а может даже открыли новый продукт! Поделитесь, что вам понравилось?)


















Instagram

Labels

#BE2XBETTER (2) 4 fresh (1) альпина паблишер (11) Бархатные ручки (1) блогер (7) Гель лак (13) исполнениежеланий (2) Книги (17) корейская косметика (3) маникюр (3) МИФ (5) Олеся Мустаева (4) Сухой шампунь (3) Черный Жемчуг (2) Allurebox (36) Almea (2) Amika (1) ART VISAGE (2) Avon (17) Baby lips (1) Batiste (2) beauty (352) BelKosmex (1) Belweder (1) Benefit (1) Berger (1) BeYu (1) Blistex (1) blogging (2) Braun (2) Carmex (1) Catrice (1) catseye (3) Chanel (1) China Glaze (2) Clarins (1) Clariskin (1) Clinique (1) Coralista (1) Couleurs (1) Dessata (1) Dior Addict (3) Dove (9) dr.brandt (1) Dream Minerals (2) E.L.F (1) Egia (1) Egomania (4) EISENBERG (1) Elizavecca (1) ElleBox (6) EOS (1) Erborian (4) Essence (2) Essie (2) Eveline (1) Faberlic (21) Garnier (1) Geleze (1) Glamour Bag (17) good food (5) Guerlain (2) H&M (2) Head & Shoulders (1) iHerb (1) InterCharm (2) invisibobble (1) Japonica (1) Kawaii Factory (1) Klorane (1) KOBO Candles (1) Lampe Berger (3) Limoni (1) Live Organic (2) Loccitane (1) Loreal (2) Lumene (4) Lush (1) M.A.C (3) makeupforever (1) Mary Kay (8) Maybelline (3) Meela Meelo (1) Missha (7) MultiLac (19) Naillook (1) Natura Siberica (1) Nectaria (1) Neutrogena (1) NewBeautyBox (2) Nivea (2) Nyx (1) OPI (2) Organic Shop (1) Oriflame (9) Pantene (3) Planet Spa (1) Plantes&Parfums (6) Pleyana (1) Premier (3) Priscilla (1) Rexona (1) RuNail (34) Sierra Bees (1) Sinsation Cosmetics (4) SkinCode (1) Softlips (1) SOS (1) SOUFEEL (2) Steblanc (1) Stenders (1) Storyderm (1) swiss line (2) Syoss (3) Tangle Teezer (1) THE BODY SHOP (1) Tony Moly (2) Travel (8) Venus (2) Vichy (1) WESTWING (1) wishlist (5) Yves Rocher (11) Zepter (3)

Количество просмотров

© Marina Gronskaya. Design by FCD.